1
2
3
4
1

AmpliTrain® – аппарат, разрешенный к использованию в качестве медицинского прибора в Европе, страна производства – Германия.

2

Эластичный воздухопроницаемый костюм с электродами

3

Накладка с электродами из высококачественного материала с серебряными волокнами

4

Накладка на бедра: это оптимальное размещение накладки, подходящее даже для интенсивной тренировки.

EMS/EMA-Тренировки

Что такое EMS/EMA?

EMS – это аббревиатура,  обозначающая «electrical muscle stimulation» (электрическая мышечная стимуляция). Это альтернативный метод тренировок, основанный на физиотерапевтическом воздействии. Вместо того, чтобы тренировать мышцы с помощью веса, мы заставляем их работать при помощи контролируемых импульсов тока.

Преимущество: каждая группа мышц тренируется одновременно, эффективно и без нагрузки на суставы. Результатом является продуктивная тренировка всего тела, при помощи которой наращиваются и укрепляются мышцы, запускается процесс сжигания жира и улучшается общая физическая форма. EMS/EMA-тренировки также помогут снова нарастить атрофировавшиеся мышцы после травм и операций, не нагружая при этом суставы.

Как работает EMS/EMA?

Каждое наше движение активируется электрическим импульсом. Мозг посылает импульсы по нервной системе в соответствующую точку тела, благодаря чему наше тело способно выполнять самые разнообразные действия.

Во время тренировки EMS такой импульс посылается не мозгом, а аппаратом EMS. Аппарат делает этот импульс более интенсивным и усиливает возбуждение мышц во время тренировки, благодаря которому активируются, в том числе, мышцы-стабилизаторы и глубокие мускулы, до которых сложно добраться иными способами. Мышцам все равно, откуда идет импульс, но разницу можно почувствовать и увидеть: в сравнении с обычным фитнесом, быстрее проявляются положительные эффекты, такие как наращивание мышц, подтянутое состояние тела или активное сжигание жира.

Но и в данном случае действует правило: сбалансированное здоровое питание очень важно для успеха тренировок!

Как проходит тренировка EMS/EMA?

Вместо того, чтобы попеременно тренировать каждую группу мышц с помощью обычных нагрузок, мы используем специальный костюм с вшитыми электродами. Электроды распределены так, чтобы тренировать все важные группы мышц: руки, плечи, грудную клетку, спину, живот, ноги и ягодицы. Таким образом, мышцы можно тренировать одновременно и при этом целенаправленно. Этот костюм подключается к аппарату EMS/EMA, которым управляет персональный тренер. Тренер может регулировать силу импульса в определенном электроде, тем самым управляя тренировкой. При этом Вы делаете простые упражнения, которые не требуют специальной подготовки.

В NEOGYM мы используем тренажеры AmpliTrain® и StimaWELL, разрешенные к применению в Европе как медицинские приборы. Все оборудование изготавливается и испытывается в Германии и соответствует самым высоким стандартам качества. Тренажеры работают на высококачественных среднечастотных токах, которые активирует мышцы, не возбуждая нервные клетки.

Отличие EMS от EMA

EMS (ЭМС) означает «электрическая мышечная стимуляция», EMA (ЭМА) означает «электрическая мышечная активация». В обоих случаях речь идет о том, чтобы вызывать током сокращения мышц. Если этот эффект достигается так называемой электрической стимуляцией (то есть низкочастотным током), традиционно это называется EMS. Здесь возбуждаются двигательные нервы, что приводит в конечном итоге к сокращению мышц. Если используется модулируемый среднечастотный ток, говорят об EMA. Это означает, что сокращение инициируется прямо в мышцах, без возбуждения нервных окончаний.

Наши тренажеры работают на модулированных низких и средних частотах, поэтому мы используем название EMS/EMA.