Преимущества наших тренировок

  • Укрепление мускулатуры

    Импульсы тока усиливают сокращения мышц и достигают даже глубоко лежащих уровней мускулатуры.

  • Плавное снижение веса

    После тренировки EMS/EMA обмен веществ продолжает оставаться активным, что приводит к сжиганию калорий.

  • Укрепление мышц спины и уменьшение болей

    Наращивание и укрепление мышц-стабилизаторов помогают решить проблемы с болями в спине.

  • Активация обмена веществ

    Интенсивная тренировка EMS/EMA повышает расход кислорода и, таким образом, стимулирует усиленный обмен веществ.

  • Улучшение общего физического состояния

    Сочетание кардиотренировок и силовых тренировок EMS/EMA повышает выносливость и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

  • Укрепление сердечно-сосудистой системы

    Регулярные тренировки по системе EMS/EMA помогут снизить давление и уровень холестерина, а также уменьшить риск инфаркта.

Эффект от тренировок

Укрепление мускулатуры

Сильные и выраженные мышцы – больше, чем просто соответствие идеалу красоты. Крепкая мускулатура ускоряет сжигание жира, улучшает осанку, стабилизирует состояние суставов и предотвращает проблемы сердечно-сосудистой системы, а также, безусловно, красиво выглядит. EMS/EMA тренировки также крайне важны для видов спорта, где необходима выносливость. Уже с 25 лет объем наших мышц начинает естественно уменьшаться, поэтому с возрастом ценность подобных тренировок возрастает.

Классические тренировки отнимают много времени и позволяют тренировать только часть мышц. Благодаря нашим тренировкам EMS/EMA вы сможете натренировать всего за 22 минуты 90% групп мышц, причем тренируется также глубокие мышцы. С увеличением интенсивности тренировок электрические импульсы усиливают сокращения мышц и могут способствовать более быстрому наращиванию мускулатуры.

Укрепление спины и уменьшение болей в спине

Слишком слабая спинная мускулатура является одной из наиболее частых причин жалоб на боли в спине. В частности, сидячая работа приводит к нарушениям осанки и дисбалансу в мускулатуре, которые еще больше ослабляют мышцы спины и способствуют появлению напряженности. Благодаря нашим специальным программам тренировок такому мышечному дефициту противопоставляется целенаправленный эффект, который заключается в том, что вся мускулатура спины, особенно трудно достижимые глубокие мышцы-стабилизаторы активно и постоянно наращиваются и укрепляются. Таким образом, уже во время тренировки, напряженность спадает, боли уменьшаются, а осанка становится лучше.

Постепенное снижение веса

Сбалансированное и здоровое питание крайне важно для расщепления жиров. Но многие забывают о том, что наши мышцы являются настоящими заводами по сжиганию энергии, работающими даже во сне. Золотое правило гласит: килограмм мышц даже в состоянии покоя расходует примерно около 100 калорий. Благодаря нашим тренировкам вы сможете увеличить удельный вес мышц и улучшить переработку калорий. Поскольку во время нашей тренировки затрагиваются почти все мышцы, положительный эффект оказывается также с точки зрения улучшения фигуры и активации обмена веществ.

Активация обмена веществ

Мы гарантируем, что с EMS/EMA-тренировками ваш обмен веществ значительно улучшится. При этом мы заботимся о том, чтобы уже во время тренировки ваш организм усердно сжигал калории. Использование электрических импульсов повышает расход кислорода и соответственно, усиленно стимулирует обмен веществ. И для того, чтобы прийти после тренировки в обычное состояние, тело снова должно израсходовать много энергии. Этот эффект работает в течение еще нескольких часов после тренировки, тем самым, высокая активность обмена веществ и сжигания калорий продолжается даже после того, как вы закончили тренироваться.

Проблемные зоны

EMS/EMA-тренировки рассчитаны на то, чтобы тренировать все тело целиком, но мы можем сконцентрировать их воздействие на определенных проблемных местах. Поскольку мы направляем действие каждого отдельного электрода и можем управлять силой импульса, можно тренировать различные проблемные зоны целенаправленно. С помощью наших специальных упражнений активируется, подтягивается и укрепляется вся мускулатура корпуса, ягодиц и бедер. Одновременно с этим, электрические импульсы помогают бороться с целлюлитом, поскольку они укрепляют мускулы и соединительные ткани, улучшают кровоснабжение. В результате кожные покровы этих зон становятся более упругими и разглаживаются.

Улучшение физической формы

Часто критика в адрес многих тренажерных залов, практикующих EMS, связана с их концетрацией исключительно на силовых тренировках. В NEOGYM мы следим за тем, чтобы тренировки были как можно более разносторонними и предлагали сбалансированное сочетание силовых упражнений и упражнений на выносливость при помощи EMS/EMA-тренажера. Такая комбинация позволяет нам предложить оптимальный вид тренинга для всего тела, который способствует быстрому сжиганию жира и улучшению общего состояния, заботясь также о состоянии сердечно-сосудистой системы.

Укрепление сердечно-сосудистой системы

Наши кардиотренировки EMS/EMA оказывают положительное влияние на здоровье. В частности, тренировки помогают улучшить состояние дыхательной системы и кровоснабжение. Это повышает расход кислорода и помогает снизить кровяное давление и частоту пульса. Кроме того, уровень холестерина и риск инфаркта снижаются благодаря регулярным тренировкам. Электрические импульсы поддерживают данный процесс благодаря особому типу стимуляции. Импульсы пронизывают все ткани (в т.ч. кожу, мышцы, жир) и активизируют все их клетки. При этом клетки приводятся в проактивное состояние, которое похоже на состояние, предшествующее клеточному делению. В результате внутриклеточный обмен веществ повышается, клетки полны жизни, они лучше перерабатывают питательные вещества, а отходы их деятельности быстрее удаляются из организма.